Olika typer av besvär
Inkontinens innebär svårigheter att kontrollera urin eller avföring, med problem som ofrivilligt läckage. Urininkontinens är ett av de vanligaste folkhälsoproblemen i Sverige och drabbar miljontals människor.

Vanliga symtom är en känsla av instabilitet och tyngd i underlivet, särskilt vid fysisk aktivitet eller långvarigt stående. Dessa problem drabbar ofta kvinnor efter graviditet, men kan även påverka både män och kvinnor vid åldrande eller efter kirurgiska ingrepp.
En försvagad bäckenbotten kan hos män leda till erektil dysfunktion eller impotens, särskilt efter prostatakirurgi eller på grund av åldrande. Bäckenbottenmusklerna hjälper till att kontrollera blodflödet till penis, vilket är avgörande för att uppnå och upprätthålla en erektion.

Rektusdiastas, eller delade magmuskler, uppstår när de raka bukmusklerna separerar efter graviditet. Tillståndet kallas ibland "mammamage" och kan både påverka funktionen och utseendet. Många med diastas upplever nedsatt bålstabilitet samt smärta i magen eller ländryggen.
Att vakna på natten för att kissa kan ha flera orsaker, och en svag bäckenbotten kan vara en av dem. Bäckenbottenmusklerna hjälper till att hålla urinblåsan stabil, och om de är försvagade kan det leda till trängningar och svårigheter att hålla urinen under natten. Genom att träna bäckenbotten med kan man stärka musklerna och minska de nattliga toalettbesöken.

Avföringsinkontinens – ofrivilligt tarmläckage
Upplever du svårigheter att kontrollera tarmen? Avföringsinkontinens innebär att avföring eller gas läcker ut ofrivilligt och påverkar både självkänsla och livskvalitet. Vanliga orsaker är en försvagad bäckenbotten, nervskador eller förlossningsskador. Tillståndet är vanligare än många tror, men det finns effektiva behandlingar.
Droppinkontinens, eller efterdropp, är en form av urinläckage som nästan enbart drabbar män. Det beror ofta på en försvagad bäckenbotten, vilket gör att den bulbouretrala muskeln, som normalt komprimerar urinröret efter att man kissat, inte fungerar optimalt. Som resultat blir urin kvar i urinröret och droppar ut efteråt.
Tillståndet kan förvärras efter en transuretral resektion av prostata (TURP), eftersom ärrbildning kan leda till att urin ansamlas i urinröret. Genom att stärka bäckenbotten kan man förbättra kontrollen och minska besvären.
